培养一个动人的微笑，它不仅表明“我喜欢你”，而且也预示着“我想你也一定会喜欢我”。
女性要想保持迷人的风采，不妨尽量多笑，无论微笑或大笑都有助于将你的皱纹变成笑纹。香港美容专家陈安妮女士深有体会地说：“有些人遇到开心的事也不敢大笑，怕给脸上带来皱纹。其实不必担心，本人就爱笑，可一条皱纹也没有。”陈女士主张不仅要开心地笑，而且要笑得美才好。
说真的，那些电影明星之所以笑起来很动人，多半是对着镜子练出来的。你若能学会经常注视自己，在镜子面前笑一定能收到美妙的效果。通过不断地实践演练，你的笑貌会变得自然而迷人了。
借助于镜子培育出美的笑貌被称为“精神化妆”。
每天早晨是微笑练习的最佳时间，利用这很短的时间从根本上重新塑造自己的内心世界，比如回忆一些你确实喜欢但已被遗忘的往事。或者想着今天你会碰到许多高兴的事，凭着这些想象酝酿出良好的感觉、情绪，然后表现出来。
为了更好地控制自己的面部表情条纹，可先将你的头慢慢向后弯，然后向前，直到你的下额松弛一下，并摇头1分钟，接着抬起头，将两手掌置放在面颊上并将头尽量向后弯曲数秒钟。之后，直起头对着镜子看自己，同时给面部肌肉下达一些肯定的暗示：我的口角向上提起，我正在微笑着……最后深深打个呵欠结束。此类自我暗示有助于增强面部的美感。
当你微笑时就几乎不可能表现出忧虑和焦灼。微笑意味着放松，可以显示出自信心。如果你能摆脱害怕表现出来的恐惧感，轻松自如，让真挚感情释放出来，你就会自然而然地微笑起来。
微笑不仅能够美容，甚至能使别人的力量扩大许多倍，使对方更深切地体会到你的感激之情。妙不可言的微笑甚至能使对方不得不将请求接受下来。即使有时你不得不使用某些坦率的直言，一个微笑就会解除对别人的刺伤。甚至有人说，即使你拥有世界上全部财富，亦不能买到像微笑这样的万应灵丹。
你掌握了迷人的微笑，将会散发出无比的力量。
